Modul 1: DU
Mit der Entscheidung für ein Kind, der eintretenden Schwangerschaft und dann zuletzt mit der Geburt verändert sich das Leben. Was früher wichtig war, tritt in den Hintergrund und oftmals empfinden wir diese eine intensive Liebe, die wir vorher noch nie so gefühlt haben: die Liebe zu unserem Kind.
Wir verändern uns und werden von der Frau, die wir mal waren, zur Mutter …
… und manchmal verlieren wir uns dabei.
Part 1: Die „perfekte“ Mama
Von Müttern …
Wenn du die Bilder betrachtest, erkennst du dich in einem wieder?
Wie bist du als Mutter? Wie siehst du dich und wie sehen dich andere?
In diesem ersten Modul soll es für dich darum gehen, herauszufinden, wer du bist,
was dich am meisten stresst und wie du als Mama gerne wärest.
Leg also los!
Nimm dir etwas Zeit, um die Me-Sheets der Reihe nach zu erarbeiten. Vielleicht fällt dir bei manchen Dingen nicht sofort etwas ein. Leg “die Arbeit“ dann einfach beiseite und arbeite zu einem anderen Zeitpunkt weiter.
Hier hast du einen kurzen Überblick über die Me-Sheets in diesem Modul:
- Dein Mama-Endgegner
- Deine Wünsche & Sehnsüchte
- Deine „perfekte“ Mama
Ich freue mich schon auf deine Ergebnisse!
Part 2: Stressoren & Ressourcen
Hand auf's Herz!
Wie oft hat du dich schon so gefühlt? Verzweifelt? Am Ende deiner Kräfte? Wütend und traurig zugleich?
Wie oft war es schon so schlimm, dass deine Tränen einfach laufen mussten… Dieser Moment, wenn das sprichwörtliche Fass einfach übergelaufen ist.
Wie oft hast du dir selbst daran die Schuld gegeben?
Solche Momente passieren immer wieder –
wohl vor allem im Leben einer Mutter!
Mache dir deinen Stress bewusst!
Die Gründe, warum wir gestresst sind, sind mannigfaltig und liegen nicht selten in unserem Inneren verborgen. Außerdem stresst nicht jede von uns das Gleiche. Einer der ersten Schritte sollte daher sein einmal genau zu überlegen, was es denn ist, was dich stresst!
Wenn du magst, kannst du als erstes den Stress-Test machen, den du über den Button aufrufen kannst. Er wird dir Aufschluss darüber geben, wie gestresst du bist und in welchen Bereichen des Lebens. Individualisiert für Mamas findest du den Test auch im Me-Book.
Im Audio kannst du dir anschließend ein paar Hintergrundinformationen zum Thema „Stressoren“, also den Faktoren, die dich stressen, anhören. Bearbeite gern anschließend das nächste Me-Sheet.
Was sind Stressoren überhaupt?
Geschafft!
Du hast dieses Modul abgeschlossen.
Es kann sein, dass dir schon direkt zu Beginn des Kurses Hürden aufkommen, weil du eben einfach nicht weißt, was genau es ist, das dich aufhält, blockiert und aus deiner Kraft bringt.
Normal! Keine Sorge.
Vielen Frauen geht es so und daher möchte ich dich an dieser Stelle gern einladen, mit mir als Coachin an deiner Seite durchzustarten und im 1:1 Coaching deinen Weg zu bauen.
