Stress-Test

(Quelle: Shirom-Melamed Burnout Measure)

Körperliche Ebene

Ich fühle mich müde.

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Ich habe keine Energie um morgens zur Arbeit zu gehen.

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Ich fühle mich körperlich ausgelaugt.

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Ich habe die Nase voll.

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Ich habe das Gefühl, dass meine Batterien leer sind.

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Ich fühle mich ausgebrannt.

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Geistige Ebene

Mein Denken ist verlangsamt.

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Ich habe Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren.

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Ich habe das Gefühl, nicht klar zu denken.

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Ich habe das Gefühl, beim Denken nicht bei der Sache zu sein.

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Ich habe Schwierigkeiten, über komplexe Dinge nachzudenken.

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Seelische Ebene

Ich fühle mich nicht in der Lage, …

… mich auf die Bedürfnisse von Arbeitskolleg:innen oder Kund:innen einzustellen.

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… gefühlsmäßig in Arbeitskolleg:innen oder Kund:innen zu investieren.

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… mich in Arbeitskolleg:innen oder Kund:innen hineinzuversetzen.

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